В статье описаны 5 правил, которые помогут сохранить здоровье спины: не кладите ногу на ногу, следите за осанкой, не перенапрягайтесь, таская тяжести, регулярно меняйте позу, если вам приходится долго стоять на ногах, и отдайте предпочтение жесткому матрасу. Подробно описаны последствия неправильного положения тела и даны рекомендации по уходу за спиной.